根据2024年广东省高考录取数据（2025年分数线暂未公布），湛江市理科（物理类）289分可报考的院校主要集中在专科批民办高职院校。以下是推荐院校列表及参考信息：
| 院校名称 | 属性 | 所在地 | 2024年最低分/位次 | 批次 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|
| 哈尔滨传媒职业学院 | 民办 | 黑龙江 | 287/421756 | 专科批 | 适合对传媒类专业感兴趣者 |
| 四川城市职业学院 | 民办 | 四川 | 287/421854 | 专科批 | 提供工科、商科等多专业 |
| 广东文理职业学院 | 民办 | 广东湛江 | 285/422846 | 专科批 | 本地院校，招生计划较多 |
| 德阳农业科技职业学院 | 民办 | 四川 | 284/423092 | 专科批 | 农业技术相关专业 |
| 广州东华职业学院 | 民办 | 广东广州 | 284/236095 | 专科批 | 侧重经济管理类专业 |
| 炎黄职业技术学院 | 民办 | 江苏 | 283/237185 | 专科批 | 省外院校，可选专业较广 |
数据来源：以上院校2024年录取分数线均低于或接近289分（±2分浮动）。
2025年预测：若2025年分数线波动不大，这些院校仍可作为保底选择；建议结合当年招生计划调整志愿。
其他选择：公办院校如广东轻工职业技术大学（2024年省外最低289分）或需等待补录机会。
民办院校学费较高，需结合家庭经济条件选择。
可关注湛江科技学院专科批（2024年物理类305分），若2025年降分则有机会。
如需进一步分析具体专业或院校详情，可补充说明需求。
温馨提示：
