根据2025年广东高考录取分数线和相关数据，茂名市理科289分的考生主要可以考虑专科层次的院校。以下是推荐的院校列表：
| 序号 | 学校名称 | 所在地 | 层次 | 性质 | 2024年参考分数/位次 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 广州涉外经济职业技术学院 | 广东 | 专科 | 民办 | 物理类291/419462 | 商科、外语特色 |
| 2 | 四川城市职业学院 | 四川 | 专科 | 民办 | 物理类287/421854 | 工科为主 |
| 3 | 哈尔滨传媒职业学院 | 黑龙江 | 专科 | 民办 | 物理类287/421756 | 传媒艺术类 |
| 4 | 广东创新科技职业学院 | 广东 | 专科 | 民办 | 历史类286/235178 | 理工科为主 |
| 5 | 广东文理职业学院 | 广东 | 专科 | 民办 | 物理类285/422846 | 综合类高职 |
| 6 | 德阳农业科技职业学院 | 四川 | 专科 | 民办 | 物理类284/423092 | 农林科技特色 |
| 7 | 广州东华职业学院 | 广东 | 专科 | 民办 | 历史类284/236095 | 工科、商科 |
| 8 | 炎黄职业技术学院 | 江苏 | 专科 | 民办 | 历史类283/237185 | 综合类高职 |
| 9 | 天府新区信息职业学院 | 四川 | 专科 | 民办 | 物理类281/425206 | 信息技术特色 |
| 10 | 上海震旦职业学院 | 上海 | 专科 | 民办 | 物理类280/425660 | 医学、艺术类 |
注意事项：
以上数据基于2024年录取分数，2025年分数线可能有波动，建议结合最新招生计划调整志愿策略。
茂名本地专科院校（如茂名职业技术学院）2024年最低分为374分，289分可能无法达到录取要求。
部分省外民办院校学费较高，需综合考虑经济因素。
如需更详细的院校信息或专业推荐，可补充说明意向方向。
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