孩子补钙，家长的建议包括以下几点：
在决定给孩子补钙之前，家长最好带孩子去医院进行微量元素检查，确认孩子是否真的缺钙。
食物是补钙的最佳途径之一，家长应鼓励孩子多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、海带、紫菜、坚果、虾皮等。
保证孩子三餐营养均衡，荤素搭配，同时多做运动，有助于钙质的吸收和利用。
鼓励孩子多进行户外活动，多晒太阳，有助于促进身体代谢和钙元素的吸收。
如果饮食无法提供足够的钙质，家长可在医生指导下，给孩子适量补充钙剂，如碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
注意药品的规格、用量和服用时间等信息，如有不明白则需要咨询专业医务人员。
不建议随意超剂量摄入钙剂，以免影响其他营养素的吸收或产生副作用。
在选择钙剂时，家长应注意产品是否含铅，避免选择含铅的钙剂。
家长应密切关注孩子在补钙过程中的身体反应，如是否出现不适或副作用，并及时向医生反馈。
家长应帮助孩子改掉挑食、偏食的坏习惯，确保孩子能够全面摄入各种营养素。
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