高考前父母需从心态调整、生活管理、情绪关怀和考试准备四方面做好充分准备，具体注意事项如下：
一、保持平和心态
避免过度关注考试，减少家庭矛盾，用微笑传递信任与支持。
不强行改变学习习惯或饮食，避免与孩子攀比成绩，保护自尊心。
二、优化生活管理
保持清淡饮食，避免油腻或刺激性食物，确保营养均衡（如鸡蛋、牛奶、全麦面包搭配水果）；调整作息时间，考前一周尽量与考试时段同步，保证充足睡眠（建议23:00前入睡）。
提前熟悉考场环境，检查文具（铅笔、橡皮、准考证等）是否齐全；选择安静、舒适的居住环境，拉好窗帘减少噪音干扰。
三、情绪关怀与支持
用积极语言肯定孩子努力，避免负面评价；关注孩子情绪变化，及时疏导焦虑（如分享轻松话题、陪伴散步）。
允许孩子表达压力，用“看透不说透”的方式给予暗示性支持，避免过度干预学习计划。
四、考试前检查
提前整理身份证、准考证，确认文具质量（如2B铅笔、黑色中性笔）；备好备用文具（如橡皮、直尺）。
确认赴考路线畅通，提前预订离考场近的宾馆，避免临时变动影响考试。
通过以上措施，父母可有效减轻孩子压力，助力其以最佳状态迎接高考。
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