百日誓师期间，家长的支持与陪伴对考生至关重要。以下是家长应重点关注的五个方面：
一、后勤保障与学习支持
科学安排饮食作息
确保营养均衡，避免油腻食物，提醒劳逸结合，保障充足睡眠。
营造安静学习环境
减少家庭干扰，保持空间整洁，为孩子提供专注力支持。
协助制定学习计划
协助梳理复习进度，明确目标，帮助制定科学的时间表。
二、心理疏导与情绪支持
建立信任沟通机制
用“我相信你”等积极语言替代追问成绩，避免负面评价，增强孩子自信心。
帮助正确看待压力
引导孩子理解“高考不是唯一出路”，用“沉舟侧畔千帆过”等比喻缓解焦虑。
关注情绪变化
及时发现并疏导压力，通过“写信互动”或“陪伴聊天”帮助减压。
三、家校协作与资源整合
配合学校安排
主动与老师沟通，了解学习状态，避免过度干预教学。
参与集体支持活动
如录制祝福视频、准备励志小礼物（文具、笔、棒棒糖等），增强仪式感。
四、长期陪伴与榜样作用
保持平和心态
以稳定情绪为孩子提供“避风港”，避免在孩子面前讨论成绩或施压。
用行动传递支持
通过日常关怀（如准备早餐、整理学习用品）体现“后勤部长”角色，用行动诠释“智慧陪伴者”。
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