高考前1个月，家长需从情绪管理、后勤保障和科学支持三方面入手，为孩子营造稳定环境并助力冲刺。具体措施如下：
一、情绪管理：营造轻松氛围
避免将焦虑传递给孩子，通过阅读、参加家长学校等方式调节情绪，用"云淡风轻"的态度传递信心。
耐心倾听孩子压力源，用积极语言鼓励，如"别胡思乱想"等空泛安慰无效，需具体分析焦虑原因并给予针对性支持。
二、后勤保障：物质与生活支持
提供高蛋白、易消化食物，保证三餐规律，避免因学习放弃饮食导致肠胃问题。
确保安静休息，提供保暖衣物和便利出行条件，减少外界干扰。
三、科学支持：学习与规划协助
尊重孩子自主安排复习计划，避免过度施压，仅在必要时提供帮助（如购买文具）。
若发现孩子存在畏难情绪或偏科问题，可协助分析错题原因，制定针对性学习策略。
通过以上措施，家长能有效缓解孩子压力，保障其以最佳状态迎接高考。
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