很抱歉，目前没有找到关于“鞍钢技校”军训具体时长和频率的权威信息。根据搜索结果，技校军训时间通常在 7-30天之间，常见时长为 10-15天，部分学校可能缩短至1周或延长至1个月。军训内容涵盖队列训练、内务整理等基础军事技能。
建议您直接联系 鞍钢技校的教务处或学生处，以获取该校最新、准确的军训安排信息。
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