根据搜索结果，关于如何避免或减少英语学习，可参考以下建议：
一、调整学习态度与目标
评估英语对职业、升学或日常生活的实际用途，避免盲目跟风。
根据自身情况制定短期和长期计划，避免过高期望导致挫败感。
二、选择适合的专业或路径
如数学、物理、中文、美术等，部分院校对英语要求较低。
如日语、俄语或法学、社会学等，部分院校允许替代英语。
三、利用替代资源与方法
通过看英文电影、听音乐、阅读绘本等轻松方式接触英语。
使用网易公开课、英语学习应用等免费资源，或参加语言交流活动。
四、规避强制要求
部分院校允许英语成绩达标者免修课程，或用其他外语替代。
提前了解专业英语要求，选择符合自身规划的方向。
五、保持积极心态
将目标拆分为小步骤，逐步完成以增强成就感。
若发现方法无效，可尝试不同方式（如口语、写作）或寻求专业指导。
注意：英语作为国际通用语言，在多数领域仍具有重要价值。若未来需出国或深造，建议保留基础能力。
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