很抱歉，目前没有找到关于长沙地区跆拳道考级具体流程的权威信息。根据现有资料，跆拳道考级通常包含以下通用步骤（以黄带至黑带为例）：
需向当地跆拳道馆或协会提交报名表并缴纳费用，费用随级别递增。
准备阶段
- 技术要求： 掌握礼仪、品势（如太极）、基本功（马步、腿法、拳法）及体能测试（俯卧撑、仰卧起坐等）。 - 黑带以上
- 礼仪与品势：
背身整理道服、行礼，完成太极等指定动作。
- 基本功与腿法：如前滑步、侧踢、横踢接下劈等。
- 体能测试：完成规定数量的俯卧撑、仰卧起坐及提膝腿。
- 实战考核（仅黑带以上）：在规定时间内完成对抗或演练。
由考官根据动作规范性、完成度及体能表现打分，合格者颁发对应等级证书和道带。
建议：
由于长沙地区可能存在特殊规定，建议直接联系当地跆拳道馆或中国跆拳道协会获取最新、准确的考级信息。
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