根据搜索结果，委婉地告诉父母成绩需结合诚实沟通、情感表达和积极态度，具体方法如下：
一、沟通方式选择
通过电话、短信或微信直接说明成绩，避免隐瞒。例如：“爸妈，我这次高考成绩出来了，分数是XX。”
若成绩不理想，可先表达情感再说明结果：“这次成绩没有达到预期，但我已经尽力了。”
二、情感与态度处理
承认成绩不理想带来的情绪，如：“我知道这次结果让我有些失望，但我会从中吸取教训。”
说明备考过程中的付出，例如：“虽然成绩不理想，但我在这段时间里学到了很多，也尝试了新的学习方法。”
三、原因分析与改进计划
与父母分析失分点，如学习方法、考试心态等，并寻求建议。
明确下一步计划，如调整学习计划、寻求辅导等：“我会针对这次暴露的问题，制定专项提升计划。”
四、感谢与支持表达
无论结果如何，都要感谢支持：“感谢你们一直以来的陪伴和鼓励，我会继续努力的。”
表达对未来的信心：“这次经历让我更清楚自己的方向，我会以更成熟的态度面对挑战。”
示例对话框架（成绩不理想时）：
“爸妈，这次高考成绩没有达到我们的预期，但我已经尽力了。考试确实很艰难，班里学霸也出现了波动。我会认真分析失分原因，制定改进计划。感谢你们一直以来的支持，我会继续努力的。”
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