中国女排成绩提升需从教练团队调整、战术体系革新、球员培养与训练强度三方面入手，具体措施如下：
一、教练团队与战术革新
新任主帅赵勇强调信心源于日常积累，主张通过直面挑战铸就辉煌。他提出坚持“快速多变”打法，结合技术全面性与作风硬朗的特点，注重根据球员实际情况优化战术。
战术体系优化
- 采用“高快结合+快速多变”策略，借鉴日本女排经验，通过快速进攻和多样化战术规避拦网，提高进攻效率。
- 针对二传体系短板，启用邹佳琪、张籽萱等新锐二传，打破传统体系局限，提升战术适应性与心理素质。
二、球员培养与训练强度
新老交替与青训
- 以年轻球员为主力，保留经验丰富的运动员传帮带，形成良性竞争氛围。
- 建立完善青训体系，提供更多比赛机会，注重综合素质培养。
高强度训练
借鉴老女排精神，坚持大运动量、实战化训练，强化体能（力量、速度、耐力）和应变能力，确保技术、体能双重保障。
三、国际交流与经验借鉴
通过与其他国家排坛交流，学习最新技术动态，如日本女排的快速进攻理念，结合本土球员特点进行本土化改进。
总结：
中国女排需在教练团队、战术体系、球员培养及训练强度上系统性改革，同时注重国际经验吸收，才能重返世界强队之列。
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