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安徽体考篮球怎么考

发布时间:2025-05-09 10:26:36

安徽体考篮球专项考试主要包含以下内容,具体规则和分值如下:

一、考试结构

安徽体考篮球怎么考

必考项目

- 男生:1000米跑(25分)

- 女生:800米跑(25分)

选考项目

- 从篮球运球、足球绕杆运球、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、立定跳远、掷实心球、坐位体前屈中任选2项,每项15分。

二、篮球专项测试内容

身体素质测试

安徽体考篮球怎么考

- 助跑摸高:

单脚起跳摸最高点,每人2次,取最佳成绩(20分)

- 篮球场四线折返跑:往返跑于篮球场四条线之间,测试速度与耐力(20分)

基本技术测试

- 往返运球上篮:

从底线中点出发,运球至侧线中点上篮后返回,重复2次,以时间计分(20分)

- 1分钟定点投篮:在指定弧线外投篮,抢篮板后再次投篮,要求单手低手上篮(20分)

实战能力测试

- 进行全场或半场编队比赛,采用人盯人防守,测试技术、战术运用能力(40分)

安徽体考篮球怎么考

三、注意事项

每项测试仅有一次机会,未投中需补投并加时

违例(如带球跑、二次运球)将加时5秒,严重违例可重测并加时5秒

考试需保持节奏,避免超时影响成绩

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本文【安徽体考篮球怎么考】由作者 追梦寻缘 提供。 该文观点仅代表作者本人, 学习笔 信息发布平台,仅提供信息存储空间服务, 若存在侵权问题,请及时联系管理员或作者进行删除。
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