安徽体考篮球专项考试主要包含以下内容,具体规则和分值如下:
一、考试结构
- 男生:1000米跑(25分)
- 女生:800米跑(25分)
选考项目
- 从篮球运球、足球绕杆运球、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、立定跳远、掷实心球、坐位体前屈中任选2项,每项15分。
二、篮球专项测试内容
身体素质测试
- 助跑摸高: 单脚起跳摸最高点,每人2次,取最佳成绩(20分) - 篮球场四线折返跑
- 往返运球上篮:
从底线中点出发,运球至侧线中点上篮后返回,重复2次,以时间计分(20分)
- 1分钟定点投篮:在指定弧线外投篮,抢篮板后再次投篮,要求单手低手上篮(20分)
实战能力测试
- 进行全场或半场编队比赛,采用人盯人防守,测试技术、战术运用能力(40分)
三、注意事项
每项测试仅有一次机会,未投中需补投并加时
违例(如带球跑、二次运球)将加时5秒,严重违例可重测并加时5秒
考试需保持节奏,避免超时影响成绩