学渣提升成绩需从心态调整、学习方法优化、习惯养成三方面入手，具体策略如下：
一、心态调整：拒绝摆烂，树立信心
每次考试都是总结而非定局，通过写鼓励话语或贴便利贴提醒自己。
制定详细计划并严格执行，今日事今日毕，避免任务堆积。
二、学习方法优化：聚焦基础，高效课堂
优先攻克80%基础题（如数学），确保基础分稳定，再逐步挑战难题。
预习教材、积极参与互动、做好笔记，通过提问加深理解。
选择薄弱科目（如数学）制定专项计划，建立信心后再扩展其他科目。
三、习惯养成：时间管理，主动学习
明确目标（如数学提高20分），合理分配时间，每完成小任务奖励自己。
不懂就问，及时解决知识盲点，避免积累错误。
温习旧知识巩固记忆，通过模拟考试检验效果。
四、辅助措施：健康支持，环境优化
每日8小时睡眠，避免熬夜影响学习效率。
选择安静舒适的地方，减少干扰。
针对薄弱环节进行针对性强化。
通过以上系统方法，学渣可逐步提升成绩，关键在于持之以恒的执行与心态调整。
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