根据南充市2025年中考体育考试的相关政策及篮球项目测试要求，具体内容如下：
一、考试项目与分值
- 男生：
立定跳远（15分）
- 女生：立定跳远（15分）
- 在篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳中任选1项，满分20分。
二、篮球项目测试内容与方法
篮球项目采用 2+1
的测试模式，共20分，具体分为：基本技术测试（12分）
- 往返运球投篮： 从底线中点出发，运球至右侧边线中点上篮，换手返回再上篮，重复2次。要求单手低手上篮，第二次返回采用打板投篮方式。 - 定点投篮
实战能力测试（8分）
- 进行半场人盯人防守下的全场或半场编队比赛，考察技术运用和战术意识。
三、考试规则与注意事项
时间与路线
- 基本技术测试总用时不超过2分钟，其中往返运球投篮各占40秒，定点投篮占40秒。
- 路线为半场中线与边线交叉点为起点和终点，半径1米的弧线为运球区域。
动作要求
- 运球时需保持低重心、身体前倾，转身时需贴杆完成，避免被惯性甩出。
- 投篮时需在弧线外完成，未中需补投。
违例与失误
- 走步、二运等违例会导致重新运球，秒表不停止。
- 暂时失去球控制可自行捡回继续运球，秒表继续计时。
四、备考建议
强化基础训练
- 每天进行200-300米运球、50米折返跑等体能训练。
- 熟练掌握低手投篮、转身变向等基本技术动作。
模拟考试环境
- 使用标准篮球场进行训练，佩戴护具以减少受伤风险。
- 记录每次测试时间，分析动作优化空间。
调整心态
- 考试前保持充足睡眠，避免紧张影响发挥。
- 练习时采用“45°低手挑空篮+打板”的节奏型，增强稳定性。
五、成绩计算
篮球项目总分为20分，其中基本技术测试12分，实战能力测试8分。
最终成绩由基本技术测试和实战能力测试成绩按比例综合计算得出。
以上信息综合了2025年最新政策及篮球项目测试要点，建议考生结合自身情况制定训练计划。
温馨提示：
