湖南省内适合蹦极的地点主要集中在张家界、岳阳楼和长沙三个区域，以下是具体推荐及注意事项：
一、张家界天门山玻璃栈道蹦极
位置：张家界市桑植县天门山景区，世界最高自由落体蹦极平台之一。
特色：玻璃栈道长达430米，结合玻璃栈道与蹦极体验，可俯瞰张家界奇峰异石的壮丽景色。
注意事项：需提前预约，建议穿着舒适的运动装备。
二、岳阳楼蹦极
位置：岳阳市汨罗江畔岳阳楼景区，中国四大名楼之一。
特色：在历史文化地标进行蹦极，可同时欣赏洞庭湖美景，体验文化与极限运动的结合。
注意事项：需注意安全，遵守景区规定。
三、长沙橘子洲岛蹦极
位置：长沙市橘子洲岛景区，湘江中的历史岛屿。
特色：城市背景下的蹦极体验，可俯瞰长沙市区的灯光与江景，适合首次尝试者。
注意事项：需注意江水情况，遵守景区安全提示。
其他补充信息
- 天园假日中心：
45米高水泥地面蹦极塔，提供绑背等安全装备，适合喜欢刺激的游客。
- 世界之窗：55米高空蹦极台，但需提前确认开放状态及安全性。
季节提示
- 张家界、岳阳楼等地春季（3-5月）气候适宜，但需关注天气变化。
安全建议
- 蹦极前需接受专业培训，选择正规机构并佩戴安全装备。
以上推荐综合了多个来源信息，建议根据兴趣和需求选择合适地点，并提前查询最新开放信息及预约流程。
温馨提示：
