初中生想要锻炼眼神经功能，可以尝试以下几种方法：
在安静环境中，坐或站直，全身放松，清除杂念。
睁开眼睛，头颈不动，转动眼球。先顺时针转9圈，再逆时针转6圈，总共做4次。每次转动眼球时都应尽量达到极限。
在空气清新处，坐或立，全身放松。
平视前方，徐徐吸气，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后徐徐呼气，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
坐着进行，全身放松，闭上双眼。
快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3~5次。
将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温。
把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始可能会感到不适，但随着眼球的转动，眼睛会逐渐适应并感到舒服。
每天进行两次，上下午各一次。
包括揉天应穴、挤按睛明穴、按揉四白穴、按太阳穴和轮刮眼眶等步骤。
这些方法可以帮助初中生锻炼眼肌，改善营养，使眼睛更加灵活自如，并有助于预防和缓解眼部疲劳。建议每天抽出一些时间进行这些练习，持之以恒，效果会更好。
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