初中没有手机，虽然可能会感到有些不便，但你可以通过以下方式来充实和安排一天的时间：
早晨
起床后：进行简单的早晨锻炼，如跳绳、慢跑或瑜伽，以唤醒身体和心灵。
早餐时：与家人一起享用早餐，同时可以阅读一些有趣的新闻或书籍。
学习准备：根据当天的课程安排，提前准备好学习用品，制定一个简单的一天计划。
上课时间
专心听讲：积极参与课堂讨论，认真完成老师布置的作业。
课间休息：利用课间时间进行适当的休息，可以做一些简单的伸展运动或闭目养神。
放学后
完成作业：回家后，先完成当日作业，遇到不懂的问题及时向家长或老师请教。
复习和预习：利用碎片时间复习当天学过的内容，预习第二天的课程。
兴趣爱好：如果对某个领域有兴趣，可以投入时间进行学习和实践，如绘画、音乐、体育等。
晚上
晚餐后：与家人一起散步，聊聊一天的收获和感受。
阅读时间：阅读一些有益的书籍，扩大知识面，提升思维能力。
准备睡觉：保持良好的作息习惯，提前准备睡觉，确保有充足的睡眠时间。
碎片时间利用
晨起洗漱时：记忆单词或复习重点内容。
等车间隙：听读课文或复习知识点。
睡前：复盘知识点，进行简单的记忆和思考。
家庭活动
参与家庭活动：与家人一起参与一些有趣的活动，如做饭、看电影、玩游戏等，增进家庭成员之间的感情。
户外活动：在周末或假期，与家人一起进行户外活动，如爬山、郊游等，享受大自然的美景。
通过以上方式，即使没有手机，你也可以度过充实而有意义的一天。培养良好的生活习惯和兴趣爱好，不仅有助于提高学习效率，还能丰富你的生活体验。
温馨提示：
