留学生做饭时，建议从简单易学的菜肴入手，并结合当地食材和烹饪工具进行创新。以下是综合推荐的家常菜谱及实用建议：
一、基础款推荐
- 吐司烤至两面金黄，牛油果切片备用。 - 鸡蛋加牛奶、盐、鸡精搅拌均匀煎成蛋饼，培根煎至香脆。 - 组合吐司、蛋饼和牛油果片，撒上黑胡椒增香。
韩式泡菜豆腐锅
- 蒜切末，泡菜切段，五花肉切片炒香。 - 加入豆腐和金针菇，煮2-4分钟，淋上韩国辣酱调味。
可乐鸡翅
- 鸡翅焯水后煎至金黄，加老抽、生抽、可乐或白糖煮15-20分钟，收汁即可。
二、中餐经典菜
番茄炖牛肉
- 牛肉切块腌制后与番茄、洋葱一起炖煮，加料酒、生抽、老抽调味，肉质酥烂。
红烧肉
- 五花肉焯水后，用冰糖、醋、生抽、老抽、八角炖煮至色泽红亮，入口即化。
宫保鸡丁
- 鸡肉与花生米搭配，加入辣椒、花椒、生抽、糖翻炒，酸甜微辣。
三、快速省时技巧
高压锅烹饪
- 排骨汤或意面可同时煮熟，缩短用餐时间。
微波炉加热
- 冰冻鱼虾直接烤制，或加热剩饭。
复合菜组合
- 番茄炒蛋+凉拌黄瓜+紫菜蛋花汤，搭配不同食材提升营养。
四、食材选购与储存
常备食材： 挂面、鸡胸肉、土豆、番茄、洋葱等。 调料管理
冷冻食品：合理利用冷冻食材，如冷冻饺子、速冻汤包。
五、学习资源推荐
YouTube教程：搜索“chinese cooking tutorial”获取步骤图解。
博客与食谱：通过“鲁芽网”等平台查找留学生常用菜谱。
通过以上推荐和技巧，留学生可以逐步掌握烹饪技能，享受健康美味的饮食。建议从简单菜品开始，逐步尝试复杂菜肴，并根据口味调整配料比例。
温馨提示：
