初中生想要提升专注力，可以尝试以下几种方法：
向学生介绍科学家、艺术家、伟人和古人的学习方法，以及他们的良好学习习惯，通过榜样的力量潜移默化地影响学生。
通过设计有趣和开放性的练习，如一题多变、开放题、找朋友、做医生等，提高学生的学习兴趣，从而提升专注力。
为孩子创造一个简单、安静的学习环境，远离电视、游戏机等干扰源，保持整洁有序。例如，书桌上只放置学习所需的书籍、文具和笔记本。
将学习任务分解为多个小目标，每个目标设定一个合理的时间限制。例如，将一章数学知识点的学习分解为几个小节，每完成一个小节就进行短暂的休息。
严格限制孩子在学习期间使用手机、平板等设备，如果需要使用电脑查找学习资料，家长可以陪伴在旁，确保其专注于学习内容。
帮助学生养成定时完成学习任务的习惯，例如，采用番茄工作法（25分钟专注学习，然后休息5分钟），逐步延长专注时间。
通过记忆游戏、观察力游戏等，提高孩子的注意力集中力。这些游戏可以在轻松愉快的氛围中进行，有助于孩子锻炼专注力。
通过增强学生的意志品质，如设定明确的目标、适当奖励和鼓励，帮助他们建立自信，提高学习积极性。
在课堂上减少与学习无关的刺激，如调整座位、没收引起注意力分散的玩具等，帮助学生集中注意力。
教导学生使用有效的学习方法，如SQ3R（预览、提问、阅读、复述、回顾）等，帮助他们更好地理解和记忆知识点，提高学习效果。
通过以上方法，初中生可以逐步提升自己的专注力，从而在学习和生活中取得更好的成绩。建议家长和老师根据孩子的具体情况进行灵活运用，并鼓励孩子坚持实践，不断调整和优化方法。
温馨提示：
