博士生眼中的饮料主要从分类、成分及健康影响三个维度进行解析，具体如下：
一、分类体系
根据国家标准（GB10789-2007），饮料分为11大类，包括：
碳酸饮料类
（如可乐、雪碧）果汁/蔬菜汁类
蛋白饮料类（如乳酸菌饮料、植物蛋白饮料）
茶饮料类（如茶汤、奶茶）
咖啡饮料类
固体饮料类（如果冻、糖果）
风味饮料类（如气泡水、奶茶）
特殊用途饮料类（如运动饮料）
植物饮料类（如豆奶、椰奶）
其他饮料类
二、核心成分与健康影响
高糖饮料： 含大量添加糖，易导致儿童肥胖、龋齿及代谢问题，建议减少摄入。2. 碳酸饮料
优先选择饮用水：每日建议饮用1.5-2L白开水，避免用饮料替代。- 关注成分标签：选择低糖、无添加、天然成分的饮料。以上信息综合了权威分类标准及健康建议，未包含非权威来源的片面观点。
温馨提示：
