根据权威资料和实用建议，初中生在学校练习毛笔书法可参考以下方法：
一、基础工具与姿势
- 毛笔：初学者推荐狼羊兼毫或健豪毛笔（3-6cm长度），避免尼龙毛刷。 - 纸张：选择七分熟宣纸或带九宫格的毛边纸，便于练习结构。 - 字帖：优先欧阳询楷书字帖，结构严谨且易临摹。
执笔姿势
- 五指执笔法：拇指和食指捏笔杆，中指搭在笔外侧，手心留空。握笔高度约3-4cm，保持肩平背直。
二、练习步骤与方法
描摹基础
- 用描红或薄纸临摹字帖，重点掌握笔画结构（如横、竖、撇、捺）和运笔轻重，理解中锋、侧锋等技法。
临写与背临
- 临写时对照字帖，注意笔法细节；背临阶段脱离字帖独立书写，逐步形成个人风格。
循序渐进
- 从楷书入手，掌握基本笔画后，可尝试行书、草书等进阶字体。
三、时间管理与坚持
利用碎片时间
- 上课间隙或课余时间练习，保持每天至少1小时专注度。
长期坚持
- 制定计划，避免三天打鱼两天晒网，通过反复练习巩固技巧。
四、注意事项
避免急于求成： 书法需长期积累，初期以模仿为主，后期逐步创新。- 寻求指导
通过以上方法，初中生可在学校系统学习毛笔书法，培养耐心与艺术修养。
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