身高主要受遗传、营养、运动和内分泌等多方面因素影响，两个月内增加10厘米通常是不太可能的。然而，在生长发育阶段，可以通过合理饮食、适当运动、保证充足睡眠等方式促进身高增长。
运动能够刺激生长激素的分泌，从而有利于身高的增长。推荐的运动包括跳绳、篮球、游泳等，这些运动能够有效地拉伸身体和刺激骨骼的生长。
每天保持适度的运动量，既可以促进身体的健康发展，又可以提高身高增长的潜力。
身高增长需要大量营养素，因此，应保证饮食均衡，并摄入足够的蛋白质、钙质和维生素D。蛋白质是身体生长发育的主要物质，钙质和维生素D有助于骨骼的生长发育。
建议多摄取含有丰富蛋白质的食物如鱼、禽肉、豆类及坚果，同时增加乳制品和绿叶蔬菜的摄入以获取足够的钙质和维生素D。
生长激素在睡眠中分泌较多，因此，保证充足的睡眠对身高增长非常重要。建议青少年每晚保持8-10个小时的睡眠时间，成年人也应该争取每天睡眠7-8个小时。
良好的睡眠习惯有助于维持身体的健康状态，促进骨骼生长和身高的增加。
需要注意的是，身高的增长有一定的年龄限制，一般在18岁左右，骨骼生长线关闭，身高就基本定型，之后的身高增长非常有限。每个人的身高由遗传和环境因素共同决定，因此没有必要过分追求身高，更应注重健康和全面发展。
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