学生大多数通过合理饮食、热敷、按摩、运动锻炼等多种方法瘦脸效果好，有利于缓解脸部肥胖。
要保持静态健康饮食，一日三餐要定时定量，避免过多吃油腻、高热量、高脂肪、刺激性的食物，有利于加快面部的脂肪消耗，可以缓解学生出现的脸部肥大等症状。
多吃富含钾元素和高纤维的食物，如香蕉、苹果、紫菜等，这些食物有助于促进身体代谢，减少面部水肿和脂肪堆积。
可以通过毛巾或者暖风热敷的方式缓解，有利于加快脸部的血液循环和加快局部的脂肪燃烧，可以起到辅助瘦脸的效果。
一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟。
可以用手按摩脸部，有利于加快局部热量和脂肪消耗的效果，有利于身体逐渐瘦脸。
课间休息时间对脸部进行反复的提拉、按摩，注意力要集中，即可瘦脸，还可以精神上放松。坚持一段时间效果明显。
在日常生活中需要经常参加体育锻炼，比如跑步、游泳、吹泡泡法、舌尖迁移法等，也能够达到瘦脸的效果。
还可以通过体态练习，如仰身翘首正站好，挺直腰身，双手叉腰，利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，对于瘦脸也是有一定作用的。
除此方法以外，还可以通过拍打脸部、脸部瑜伽、推拿等多种的方式瘦脸，可以使面部轮廓看起来更加的立体。
温馨提示：
