根据搜索结果，成都大学开学体测项目及要求如下：
一、测试项目
- 身高、体重（用于计算BMI）。
身体机能测试
- 肺活量： 需深吸一口气后用嘴吹气，保持嘴巴呈小“O”形。 - 坐位体前屈
- 50米跑：
测试爆发力。
- 立定跳远：评估腿部力量和爆发力。
- 引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）：男生测试上肢力量，女生测试腹肌力量，均以一分钟完成数量为标准。
- 长跑项目：男生1000米/女生800米，测试耐力。
二、注意事项
- 身高和体重不计入成绩，但作为评估基础数据。
- 肺活量测试需注意呼吸技巧，避免憋气过久。
- 引体向上可用“荡”的技巧，仰卧起坐避免背部贴地。
备考建议
- 长跑需通过间歇训练提高耐力，可结合慢跑与快跑交替进行。
- 引体向上可通过辅助器材或负重训练增强，仰卧起坐需注意动作规范。
- 每周进行2-3次肺活量专项练习，可采用吹气球或专业设备。
三、其他说明
测试频率： 全日制本科生需在大一至大四学年完成体测，具体安排可能因学校而异。 成绩影响
以上信息综合了多所高校的体测项目设置，成都大学可能参考类似标准。建议以学校官方通知为准。
温馨提示：
