四川寒气大，祛寒气的方法有很多，如饮食调理、运动锻炼、艾灸、拔罐、中药调理、泡脚、贴三伏贴、喝羊汤等。
适量吃辛辣温热的食物：如辣椒、羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒、肉桂等，可促进血液循环，改善寒气重的情况。
补血食物：如猪肝、红枣等，多喝生姜红糖水来活血驱寒，促进寒气重症状的改善。
避免寒凉食物：如西瓜、梨等，以及避免长期禁食辛辣刺激的食物。
适量运动：如快走、慢跑、打球、跳绳、瑜伽等有氧运动，有助于缓解寒气重的情况，加速体内的气血循环，对于寒气在体内的排出，也有较好的作用。
注意保暖：运动后不能着凉，否则寒气会趁机而入。
作用原理：艾灸可以助阳，助阳同时可以把人体的寒气从身体里赶出去。
操作方法：可通过在经络、腧穴上的温热刺激，而排出寒气。
作用原理：拔罐可直接把人体的风寒湿拔出去体外。
操作方法：可先进行拔罐，然后再进一步进行艾灸。
内服中药：如干姜、附子理中丸、金匮肾气丸、参苓白术散、健脾丸等，能够加快凉气的排出来。
外用中药：可通过中药穴位敷贴，由中药对穴位产生热性刺激，调整人体的阴阳平衡，达到祛病保健的效果。
方法：每天晚上用艾叶熬水泡脚，也能够泡出大汗，驱寒。
注意事项：每次泡脚的时间不要太长，十几分钟就好了，只要感到后背有热烘烘感觉就好了。
方法：根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念，通过中药穴位敷贴，由中药对穴位产生热性刺激，调整人体的阴阳平衡，达到祛病保健的效果。
方法：在伏天喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。
注意事项：“吃伏羊”并非人人适合，热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人，并不适合包括“三伏补”在内的“冬病夏治”，别随意尝试。
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