留学被欺凌时，应采取以下应对措施，确保自身安全并维护权益：
一、保持冷静与安全优先
遇事保持冷静，避免情绪失控或直接对抗施暴者，优先保障人身安全。
若涉及人身威胁或暴力行为，立即向当地警察或领事馆报案。
二、寻求学校与外部支持
第一时间向学校学生事务部门、辅导员或心理咨询中心说明情况，获取正式支持。
了解当地法律（如英国种族歧视为刑事犯罪），必要时咨询律师申请法律援助。
三、记录证据与建立支持网络
拍摄视频、录音或书面记录欺凌行为的时间、地点和细节，为后续维权提供依据。
加入华人学生会、同乡会或信任的朋友，形成支持网络，共同应对压力。
四、心理调适与能力提升
若出现焦虑、恐惧等心理问题，及时寻求心理咨询。
通过运动、社交活动提升自信，减少被欺凌的可能性。
五、长期策略与预防
积极参与校园活动，避免孤立，降低被针对风险。
尊重当地习俗，谨慎处理社交关系，减少文化冲突引发的矛盾。
注意事项：避免报复性行为，以免加重问题；若学校处理不力，可考虑换校或法律途径维权。
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