针对留学卧室没有窗帘导致中午睡眠刺眼的问题，可参考以下解决方案：
一、安装遮光窗帘或百叶窗
这是最直接有效的方法，能显著阻挡阳光，提升睡眠质量。选择遮光窗帘或百叶窗可兼顾隐私与功能性。
二、使用窗户贴膜或遮光布
贴膜：在普通玻璃上贴透光不透人的贴膜，减少光线进入，同时保持隐私。- 遮光布：悬挂遮光布或纱帘，轻便易操作，适合临时或短期使用。
三、调整室内光线与睡眠环境
关闭室内灯：尽量减少其他光源干扰，营造黑暗环境。- 使用遮光眼罩：配合眼罩使用，可快速改善睡眠体验。
四、其他替代方案
不透光玻璃：更换为不透光的装饰玻璃。- 装饰性遮挡物：使用珠帘、升降装饰画等装饰性遮挡物，兼具美观与功能性。
建议优先选择安装遮光窗帘或百叶窗，若需快速调整可搭配遮光布或眼罩，兼顾实用性与便捷性。
温馨提示：
