根据2024年湛江本科院校的录取数据，理科297分（物理类）在湛江市的选择较为有限。以下是针对该分数段的推荐院校及信息整理：
| 学校名称 | 办学性质 | 2024年最低录取分 | 2025年预测参考分 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 湛江科技学院 | 民办 | 442分 | 440-450分 | 唯一可能达标的本科院校 |
| 岭南师范学院 | 公办 | 490分 | 480-500分 | 需提升约180分 |
| 广东海洋大学 | 公办 | 505分 | 500-510分 | 需提升约200分 |
| 广东医科大学 | 公办 | 509分 | 505-515分 | 需提升约210分 |
湛江科技学院（民办）是唯一可能接近分数线的本科院校，但2024年最低分为442分，仍与297分有较大差距。
专科院校：建议考虑湛江幼儿师范专科学校、广东文理职业学院等专科层次院校，其录取线通常低于本科线。
提升策略：若目标本科，建议通过复读或春季高考（如广东“3+证书”考试）提升成绩至400分以上。
以上数据为2024年分数线，2025年可能小幅波动，需以当年招生计划为准。
民办院校学费较高（约2-3万元/年），需结合经济条件选择。
如需其他地区或更详细的备选方案，可补充说明。
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