根据2024年广东省高考录取数据及2025年预测趋势，茂名市理科409分的考生可参考以下院校推荐（物理类专科线2024年为180分，本科线为442分）。以下是整理后的推荐院校表格：
| 学校名称 | 类型 | 2024年最低录取分（理科） | 备注 |
|---|---|---|---|
| 广东茂名健康职业学院 | 专科 | 339 | 医学护理类专业为主 |
| 广东茂名幼儿师范专科学校 | 专科 | 363 | 师范类高职，全国排名64 |
| 茂名职业技术学院 | 专科 | 374 | 工科为主，本地公办 |
| 广东茂名农林科技职业学院 | 专科 | 371 | 农林类特色院校 |
| 学校名称 | 地区 | 类型 | 2024年最低录取分（理科） | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 江苏航空职业技术学院 | 江苏 | 专科 | 409 | 航空类特色院校 |
| 江苏农林职业技术学院 | 江苏 | 专科 | 409 | 农林类特色院校 |
| 上海城建职业学院 | 上海 | 专科 | 409 | 建筑类特色院校 |
| 石家庄职业技术学院 | 河北 | 专科 | 409 | 综合类公办院校 |
| 上海农林职业技术学院 | 上海 | 专科 | 409 | 农林类特色院校 |
| 安徽电气工程职业技术学院 | 安徽 | 专科 | 409 | 电气工程类特色院校 |
| 学校名称 | 地区 | 类型 | 2024年最低录取分（理科） | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 连云港师范高等专科学校 | 江苏 | 专科 | 414 | 师范类院校，需冲5分 |
| 台州科技职业学院 | 浙江 | 专科 | 413 | 综合类公办院校 |
| 江苏护理职业学院 | 江苏 | 专科 | 413 | 医学护理类特色院校 |
本地优先：广东茂名健康职业学院（339分）和茂名职业技术学院（374分）录取概率较高，适合保底。
省外选择：江苏航空职业技术学院、上海城建职业学院等特色院校可结合专业兴趣选择。
冲刺策略：若分数略有提升，可尝试连云港师范高等专科学校（414分）等院校。
注：以上数据基于2024年录取情况预测，2025年实际分数线请以官方公布为准。
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