面对怀孕就业歧视，可通过以下法律途径维权：
一、明确法律权益
根据《劳动法》《妇女权益保障法》及《女职工劳动保护特别规定》，用人单位不得因怀孕、生育、哺乳降低工资、辞退或解除劳动合同，除非存在严重违纪行为。
二、收集与保存证据
核心证据类型
- 书面材料： 调岗通知、薪资调整记录、劳动合同变更协议等； - 电子记录
- 证人证言：同事或上级关于歧视行为的书面或口头证明。
三、内部投诉与协商
内部解决流程
- 首先向公司人力资源部门提交书面投诉，要求调查处理并保留投诉记录；
- 若内部处理无效，可尝试与上级或管理层协商调整工作安排或岗位。
四、劳动仲裁与诉讼
仲裁申请条件
- 需在劳动合同中约定仲裁条款，或符合《劳动争议调解仲裁法》规定的其他情形（如单位规章制度违反法律）；
- 仲裁时效为一年，从知道或应当知道权益被侵害之日起计算。5. 诉讼途径
- 若仲裁裁决不服，可在收到裁决书15日内向人民法院提起诉讼。
五、其他维权方式
行政投诉与舆论监督
- 向劳动监察部门投诉，要求责令单位改正违法行为；
- 通过媒体或社交平台曝光企业不当行为，争取社会支持。
注意事项
维权过程中需保持冷静，避免激化矛盾；
若面临威胁（如录音威胁离职），可依法保留证据并申请司法保护。
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