北京有多个森林公园，各具特色，以下是综合推荐及选择建议：
一、奥林匹克森林公园（朝阳区）
特色：北京最大的城市公园，占地680公顷，森林覆盖率95.61%，被称为“绿肺”。分为南园（山水景观为主）和北园（乡野风情），北园更安静，南园更活泼。含500米水下沉廊、音乐激光喷泉等特色景观，适合野餐、健身、骑行及观鸟。
门票：免费。
二、百望山森林公园（海淀区）
特色：太行山余脉，海拔200余米，植被覆盖率95%以上，含黄栌、酸枣等植物，空气负氧离子丰富。多条山道适合各年龄段攀爬，秋季红叶景观尤为迷人。
门票：6元/人。
三、西山国家森林公园（海淀区）
特色：跨海淀、石景山、门头沟三区，总面积5970公顷，海拔300-400米。以山水景观为主，含明景泰帝陵墓等历史遗迹，春赏桃花、秋观红叶季节性较强。
门票：10元/人。
四、北宫国家森林公园（丰台区）
特色：丘陵型自然风景区，占地3000亩，含小江南湖光山色、栈道等景观，适合家庭游、露营及赏秋。
门票：6元/人。
五、永定河休闲森林公园（海淀区）
特色：京杭大运河文化区，含秋叶林、火车铁道等景观，适合骑行、野餐及体验运河文化。
六、奥林匹克森林公园南园 vs 北园
南园：以仰山、奥海、人造湿地为主，适合喜欢自然山水和休闲活动的游客。
北园：以森林、草地为主，更安静，适合静谧氛围爱好者。
七、选择建议
奥林匹克森林公园（免费、多功能）。
百望山（登山）、西山（山水+历史）。
奥林匹克森林公园（骑行、划船）、永定河（生态体验）。
春季赏花（奥林匹克、北宫）、秋季红叶（百望山、西山）。
以上推荐综合了公园规模、景观特色及适用场景，可根据个人偏好选择。
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