根据权威建议和标准，小学生台灯色温选择需综合考虑保护视力、学习效率及睡眠影响，具体建议如下：
一、核心色温范围
建议选择 4000K以下的色温，符合国家《建筑照明设计标准》及专家建议。这一范围的光线柔和自然，能减少眼睛疲劳和近视风险。
二、分场景调整建议
可适当提高至 4000-5000K，接近自然光，提升学习效率。2. 夜间学习：必须控制在 4000K以下，避免蓝光干扰睡眠和视网膜损伤。
三、其他注意事项
避免使用 低于3000K（偏黄光）或 高于5000K（冷白光）的台灯，前者易导致困倦，后者可能影响褪黑素分泌。- 优先选择 无频闪、防蓝光且显色指数高的灯具。 四、国家标准依据
GB/T9473-2022标准明确规定，读写作业台灯色温 不高于4000K，夜间照明建议更低。综上， 4000K以下为小学生台灯色温的通用安全标准，结合具体使用场景微调即可。
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