日照市市区主要包含以下区域：
一、主城区：东港区
东港区是日照市的政治、经济和文化中心，位于市域东部，东濒黄海，南连岚山区，西接莒县，北接五莲县，东北与青岛市黄岛区毗邻。
行政区划
- 包含日照街道、石臼街道、秦楼街道等6个街道，以及河山镇、卧龙山街道等下属乡镇。
经济与功能
以港口资源、海洋产业和现代化基础设施为核心，拥有商业街区、工业区和物流园区，是全市经济活动最活跃的区域。
二、其他相关区域
岚山区
- 位于南部，是重要的工业基地和港口物流区，拥有深水港口和海洋资源，支撑着航运、制造等产业发展。
莒县与五莲县
- 莒县：东港区西邻，以农业和部分工业为主。
- 五莲县：位于西部，涵盖洪凝街道、高泽街道等，以农业和生态旅游为特色。
经济开发区与度假区
- 包括日照经济技术开发区、高新技术产业开发区和山海天旅游度假区，推动创新驱动发展和旅游业升级。
三、补充说明
总面积：
全市总面积5374.90平方公里，东港区陆域面积907.37平方公里。
行政区划调整：2020年新增山海天旅游度假区为县级行政区。
综上，日照市区以东港区为核心，辐射岚山区、莒县及五莲县，形成多中心协同发展的格局。
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