留学生简便餐费的计算需结合饮食方式、地区消费水平和学校政策等因素，以下是综合参考信息后的分项说明：
一、学校食堂费用
日常三餐
- 美国：平均每餐6-12美元（约40-80元人民币），每月约500-700美元
- 英国：普通学校自助餐约8美元（约人民币50+元）
- 日本：学校餐厅午餐约4-8美元（约人民币20-175元）
- 加拿大：校内食堂费用约115欧元/月（约人民币900-1000元）
节省方式
- 自己做饭：每周约10英镑（约人民币70元），综合成本更低
- 选择经济套餐：如三明治+饮料套餐4英镑（约人民币20元）
二、校外就餐费用
快餐与普通餐厅
- 美国：快餐人均约10美元（约人民币70元），普通餐厅人均30-50美元
- 澳大利亚：午餐10-15澳元（约人民币70-105元）
- 日本：外出就餐人均约200-350日元（约人民币100-175元）
高档餐厅
- 美国：正餐人均约30-50美元
- 英国：高级餐厅人均约25-50英镑（约人民币200-625元）
三、自己做饭的成本
基础食材
- 每周约30-40澳币（约人民币150-200元）
- 月均约200-300美元（约人民币1400-2100元）
综合估算
- 美国：每月饮食费约600-1000美元（不含外出聚餐）
- 英国：每月约150-200英镑（约人民币1250-2500元）
- 日本：每月饮食费约300-460新币（约人民币210-322元）
四、其他注意事项
地区差异
- 一线城市（如纽约、东京）消费水平显著高于中小城市
- 部分国家（如日本）自己做饭成本较低，而欧美国家校外餐饮占比较大
消费习惯
- 美国餐厅通常需支付15%-20%小费
- 日本餐馆一般不给小费，特殊服务可能给予10%左右小费
以上费用为估算值，实际支出可能因个人饮食习惯、住宿条件及活动频率有所波动。建议留学生根据实际情况制定预算，并优先选择性价比高的饮食方式。
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