根据权威信息源，"我吃得很饱"的法语表达主要有以下两种常见说法：
"J'ai bien mangé."（我吃饱了）
这是最直接、最常用的表达方式，适用于日常用餐场景。
强调过量进食
"J'ai trop mangé."（我吃太多了）
当用餐量超出预期时，可使用此表达，含轻微歉意。
补充说明：
若需礼貌拒绝进一步用餐，可添加："Merci, c'est gentil, mais ça suffit pour moi"（谢谢，太客气了，我饱了）。- 部分场景可用"J'ai mangé à satiété"（我吃饱了）表达更正式感，但日常使用中"J'ai bien mangé"更自然。
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